有没有那么一刻，情绪像被困住了，怎么也挣脱不开？心理治疗师王伟的这本自救指南，或许能帮你找到出口。
读他的故事，就像有个懂你的朋友在耳边轻声说‘我明白’。更难得的是，他给出了具体可操作的工具，让你也能一步步好起来。
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